９月１９日　健康教室開催しております。

第６回目となる今回は、『食べる機能と機能向上トレーニング』
と題してヨコヤマ治療院院長からお話をいただきました。
『口腔機能向上運動』で健康を維持するという内容。実際身体を動かしながらのお話で、皆さんうっすらと気持ち良い汗をかかれた様です。

今回は、ウィステリアN17で行っている「健康教室」の取り組みをご紹介したいと思います

動くこと、食べることは、私達がいきいきと生活を楽しむための土台である心身の健康と深くかかわっています。しかし、単に動く量や食べる量を増やすだけでは逆効果です。個々の身体状況や生活に合わせて、どのような運動、食事が良いのかを考え、楽しく実践できる方法を見つけることが大切です。ウィステリアN17では、運動、栄養の専門家と連携し、皆様の健康づくりに必要な情報を、教室を通して発信しております。「健康教室」で、楽しみにながら健康・運動・栄養について学び、共に健康づくりを楽しんでおります。

～今回のおやつは『さつま芋入り蒸しパン』～